Connect with us

    Kesehatan

    4 Hormon Berat Badan yang Sangat Berpengaruh di dalam Tubuh


    Hormon berat badan – Salah satu cara mengatasi kelebihan berat badan yang efektif memang melakukan diet dengan baik. Diet bisa kita lakukan dengan menjaga pola makan, menjaga gaya hidup agar tetap sehat dan olah raga teratur. Selain itu kita juga harus bisa memahami hormon berat badan yang bekerja di dalam tubuh kita.

    Dengan memahami hormon tersebut dengan baik, maka kita bisa menerapkan bagaimana diet yang efektif bagi tubuh. Karena tidak sedikit yang menjalani diet tapi setelah mencapai berat badan ideal malah kembali naik. Itulah salah satu masalah jika kita tidak mengenal hormon-hormon yang mempengaruhi berat badan.

    Berikut ini ada beberapa hormon di dalam tubuh yang sangat mempengaruhi berat badan tubuh kita :

    • Hormon cortisol

    Hormon yang pertama adalah Cortisol, hormon ini sangat bertanggung jawab terhadap kondisi berat badan tubuh kita. Karena hormon inilah yang menjadi pemicu kita mengalami stres dan berujung pelampiasan terhadap makanan. Kita bisa menanggulangi kinerja hormon yang berlebihan dengan cara melakukan olahraga secara teratur.

    Selain dapat mencegah hormon berat badan cortisol bertambah, olahraga juga akan menyehatkan tubuh kita dan menurunkan berat badan.

    • Hormon tiroid

    Di dalam tubuh kita juga terdapat hormon berat badan berupa hormon tiroid. Hormon ini memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga metabolisme tubuh seperti pembakaran lemak untuk diedarkan ke seluruh bagian tubuh dalam bentuk tenaga. Hormon ini bisa terganggu jika kita mengalami stress yang berakibat jumlahnya akan turun secara drastis. Maka dari itu selalu jagalah tubuh agar tidak mudah stress.

    • Testosteron

    Hormon selanjutnya adalah hormon testosteron yang dimiliki pria ataupun wanita. Hormon ini memberikan pengaruh yang cukup besar terhadap berat badan kita. Fungsi dari hormon ini adalah menjaga kekuatan otot dengan energi yang dihasilkan dari pembakaran lemak.

    Jadi fungsinya hampir sama dengan tiroid namun testosteron hanya bertanggung jawab terhadap energi pada otot saja. Dengan menjaga kadar testosteron maka akan menjaga berat badan tetap ideal.

    • Hormon leptin dan ghrelin

    Hormon berat badan selanjutnya adalah leptin dan ghrelin yang merupakan hormon paling penting dalam mengatur berat badan. Hormon ini bertanggung jawab terhadap nafsu makan kita. Salah satu masalah yang menyebabkan peningkatan hormon ini adalah kurangnya waktu tidur yang membuat nafsu makan kita tidak terkontrol.

    Bagikan ini :
    Continue Reading
    Advertisement
    KOMENTAR (Facebook)

    More in Kesehatan

    To Top